Micoja  neuro-sensitieve mindfulness coach/trainer Jacqueline

Mindfulness leert je om bewust te zijn van het huidige moment, zonder oordeel en vriendelijk. Een vaardigheid die je kunt leren en oefenen.
Kennis vanuit de neurowetenschappen leert ons over het autonome zenuwstelsel en ons brein. Deze kennis gebruiken we in ons bewustzijnsonderzoek.

Boeddhistische psychologie binnen de NSM, biedt wijsheid en inzichten over hoe we ons bewustzijn kunnen ontwikkelen.

Neuro-sensitieve mindfulness combineert deze drie benaderingen om je te helpen meer bewust te worden van sensaties in je lichaam, veerkracht op te bouwen en emoties te reguleren. Je gaat automatische reacties opmerken waardoor je hier niet aan overgeleverd bent.

Wat ontdek je??
 

• Je leert je automatische signalen van stress in je lichaam kennen en tot rust brengen. 

• Alleen vanuit veiligheid kunnen intensere gevoelens worden verwerkt.

• Vriendelijker te reageren naar je automatische reactie. Voor een automatische reactie vanuit het autonome zenuwstelsel ben je niet verantwoordelijk. 

• Neuro-educatie en mindfulness geeft een verdieping van onze connectie met lichaam en geest. 

 

Waarom is NSM geschikt voor jou?

• Je wilt meer rust en ontspanning in je leven en beter omgaan met stress.

• Je wilt meer verbinding tussen lijf, hart en buik.

• Je wilt je veerkracht vergroten om allerlei stressreacties en ongemak beter te kunnen opvangen.

• Je wilt vriendelijker met jezelf en de ander omgaan en vanuit rust met jezelf en de ander omgaan.

 

Ontdek hoe neuro-sensitieve mindfulness jou kan helpen om meer vanuit rust en veerkrach te leven.
 

Lees meer over neuro-sensitieve mindfulness

~ wie naar buiten kijkt droomt, wie naar binnen kijkt ontwaakt ~

Meld je vandaag nog aan voor een NSM-training en ontdek de kracht van mindfulness!

​