Je lichaam fluistert. Luister je al? Wat kan je lichaam je dan vertellen? Voel je spanning? Wat kan dit zeggen?

herken je het gevoel van overprikkeling of ga je door totdat het echt niet meer gaat. leer luisteren naar je lichaam

"Niet door te denken, maar door te voelen, kom je thuis bij jezelf." Zelfkennis door het Lichaam We willen onszelf vaak beter begrijpen. Wie ben ik, wat voel ik, wat heb ik nodig? Toch zoeken we de antwoorden meestal met ons hoofd. Maar werkelijk zelfinzicht ontstaat pas wanneer we durven af te dalen in het lichaam, daar waar het zenuwstelsel zijn verhalen vertelt. De polyvagaaltheorie helpt ons begrijpen waarom dat zo belangrijk is. Het lichaam als kompas Ons lichaam spreekt

De kracht van woorden: hoe ze je helpen om beter met stress om te gaan. Wist je dat woorden niet alleen een manier zijn om te...

Dorle Lommatzch van Open Bewuszijn heeft de theorie heel helder in beeld gebracht. In mijn trainingen komt dit aan bod als we...

Geschreven door: Dorle Lommatzsch, hoofddocent van de Academie voor Open Bewustzijn. Neuro-sensitieve mindfulness bestaat uit twee delen: 👉 Kennis over het brein en het autonome zenuwstelsel 👉 Mindful bewustzijnsonderzoek op basis van deze kennis DE GIFT VAN MINDFULNESS Laten we eerst kijken wat mindfulness ons schenkt. Door mindfulness ontwikkelen we het vermogen bewustzijnsprocessen waar te nemen. Mindfulness helpt de verbanden te zien tussen lichaam, gevoel, gedachten en