Micoja  neuro-sensitieve mindfulness coach/trainer Jacqueline

Mindfulness leert je om bewust te zijn van het huidige moment, zonder oordeel en vriendelijk. Meer bewustzijn maakt dat je minder in je oude patroon vervalt.

 Kennis vanuit de neurowetenschappen leert ons over het autonome zenuwstelsel en ons brein. Deze kennis gebruiken we in ons bewustzijnsonderzoek.

Boeddhistische psychologie binnen de NSM, biedt wijsheid en inzichten over hoe we ons bewustzijn kunnen ontwikkelen.

Neuro-sensitieve mindfulness combineert deze drie benaderingen om je te helpen meer bewust te worden van sensaties in je lichaam, veerkracht op te bouwen en emoties te reguleren. Minder op de automatische piloot en meer bewustzijn over de keuzes die je kan maken.

​

Wat ontdek je dan??
 

• Je eigen automatische signalen van stress in je lichaam.

• Hoe kan ik mijn stress beter reguleren. 

• Je leert wat veiligheid voor jou is en hoe dat voelt, zodat ook de intensere gevoelens kunnen worden verwerkt.

• Voor een automatische reactie vanuit het autonome zenuwstelsel ben je niet verantwoordelijk. Als je dit begrijpt ontstaat er meer vriendelijkheid voor je automatische reactie.

• Neuro-educatie en mindfulness geeft een verdieping van onze connectie met lichaam en onze mind. 

 

Waarom is NSM geschikt voor jou?

• Je wilt meer rust en ontspanning in je leven en beter omgaan met stress.

• Je wilt meer verbinding tussen lijf, hart en buik.

• Je wilt je veerkracht vergroten om allerlei stressreacties en ongemak beter te kunnen opvangen.

• Je wilt vriendelijker met jezelf en de ander omgaan.

• Je wilt vanuit rust met jezelf en de ander omgaan.

 

Ontdek hoe neuro-sensitieve mindfulness jou kan helpen om meer vanuit rust en veerkrach te leven.
 

Lees meer over neuro-sensitieve mindfulness

~ wie naar buiten kijkt droomt, wie naar binnen kijkt ontwaakt ~

Meld je vandaag nog aan voor een NSM-training en ontdek de kracht van mindfulness!

​