Micoja  neuro-sensitieve mindfulness coach/trainer Jacqueline

Wat is neurosensitieve mindfulness:

Mindfulness leert je om bewust te zijn van het huidige moment, zonder oordeel en vriendelijk. Meer bewustzijn maakt dat je minder in oude patronen vervalt.

Kennis vanuit de neurowetenschappen leert ons over het autonome zenuwstelsel en ons brein. Deze kennis gebruiken we in ons bewustzijnsonderzoek.

Boeddhistische psychologie binnen de NSM, biedt wijsheid en inzichten over hoe we ons bewustzijn kunnen ontwikkelen.
 

Wil je leren hoe je je lichaam kunt gebruiken als een kompas naar meer rust en balans?

Stel je voor dat je je bewust wordt van de subtiele signalen die je lichaam afgeeft voordat de stress je overweldigd. Door neuro-sensitieve mindfulness leer je deze signalen herkennen en begrijpen, waardoor je bewuster kunt handelen en stress kunt verminderen.​​

Ons brein en lichaam zijn ontworpen om te reageren op stress, maar soms kunnen deze reacties ons overspoelen. Je bent niet verantwoordelijk voor deze automatische reactie. Neuro sensitieve mindfulness leert je dit te begrijpen en hoe je op deze reactie kan reageren.​​

Wat kun je verwachten?
 

• Begrijp je lichaam: Ontdek hoe je lichaam reageert op stress en leer de signalen herkennen.

• Mindfulness in de praktijk: Leer mindfulnesstechnieken om in het moment aanwezig te zijn en je gedachten te kalmeren.

• Versterk je veerkracht: Ontwikkel praktische tools om beter om te gaan met stressvolle situaties.

• Verbeter je relaties: Leer hoe je beter kunt verbinden met jezelf en anderen.

• Wat veiligheid voor jou is en hoe dat voelt, zodat ook de intensere gevoelens kunnen worden verwerkt.

• Neuro-educatie en mindfulness geeft een verdieping van onze connectie met lichaam en onze mind. 

 

Neuro Sensitieve Mindfulness is geschikt voor iedereen die:​

• Meer veerkracht wil ontwikkelen.

• Beter wil leren omgaan met stress.

• Meer ontspanning in het dagelijks leven wil ervaren.

• Interesse heeft in mindfulness en lichaamsgerichte oefeningen.

 

Geen ervaring nodig!

• Je hebt geen voorkennis nodig om deel te nemen aan deze training. Zowel beginners als ervaren deelnemers zijn van harte welkom.

 

Ontdek hoe neuro-sensitieve mindfulness jou kan helpen om beter met druk om te gaan meer rust en veerkracht in je leven te ervaren.
 

Lees meer over neuro-sensitieve mindfulness

~ wie naar buiten kijkt droomt, wie naar binnen kijkt ontwaakt ~

Meld je vandaag nog aan voor een NSM-training en ontdek de kracht van mindfulness!

​