Neuro sensitieve mindfulness training

Beschrijving van de dienst

8-weekse (mindful) training waarin je je lichaam en zenuwstelsel beter leert begrijpen. Je oefent met het herkennen van signalen van spanning én veiligheid. Je ontdekt wat jou het beste helpt om bij jezelf te blijven. Niet door gevoelens weg te krijgen. Maar door er anders mee om te leren gaan. Veiligheid is de basis. Je hoeft niets te forceren, je kiest wat er bij jou past of juist niet past. We werken in hele kleine groepjes waardoor er voldoende aandacht is voor iedereen.